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見た目は腕時計なのですが、文字盤の部分がスマホの画面のようになっており、タッチして色々な機能が使える電子機器のことです。

最近は多くの人がつけるようになりました。

LINEの通知がきたり、電子マネーのお支払いなどもできます。

そして健康管理もできます。

よくついている機能としては、歩数計・睡眠・心拍・血圧でしょうか？

利用者様から、血圧が高くなったり下がったりすることが多く、常時計測したくてスマートウォッチを検討しているとお話がありました。

全ての人に対してのオススメのスマートウォッチのまとめサイトは多くありますが、高齢者の人に対象を絞ったまとめはなかったので、調べました！！

今回、スマートウォッチに求める機能としては心拍と血圧が一番です。

そして血圧に関してはスマートウォッチの中には２つ種類があり、２４時間自動で測り続けてくれるものと、自分が測りたい時に手動で測る、この２つです。

常時測りたいので２４時間自動で計測してくれるものを選びます。

リアルタイムでの心拍や血圧はスマートウォッチで確認できますが、１日のデータや１週間分などまとめてのデータはスマホでしか見れません。

←リアルタイムでの血圧の表示

では、スマホを持っていない高齢者の方にはどうすればいいでしょうか。

結果としては、スマホを持っていないと自分で記録を見ることは出来ません。誰かスマホを持っている人に確認してもらう必要があります。

もし、家族やサービスに入っている方がスマホを持っていれば、普段は常時つけるだけでひたすら記録を取り続け、スマホを持っている人が訪問したら、スマートウォッチに貯まったデータがスマホに移動するので、そこで確認するのはどうでしょうか。

まず、血圧が２４時間計測し続けてくれるスマートウォッチは少ない状態です。

その中でも、スマホが無くてデータが見られなくても、その時の状態が見られるように文字盤が大きめのスマートウォッチが良いかと思いました。

そして操作が簡単なことも大事。

私が紹介するのは【itDEAL】の【M１７】です‼

これは、画面が240×240ピクセルでかなり大きめです。

画面が大きいので、操作がしやすく文字も見えやすいです。

心拍は３０分ごとに、血圧は１０分ごとに自動で計測してくれます。

私の先日の計測結果はこのような感じでした。

平均値も出してくれて、もし心拍数に異常があったときは警報があるようにも設定ができます。

血圧だけで見るとこんな感じです。

寝ている間もずっとつけていました。

寝ている間につけることで、睡眠の眠りの浅さや深さも計測してくれます。

面白いことにご飯を食べた21:40だけぐんと上がっているんですよね。

ただ、スマートウォッチは血圧計とは違い、カフで締め付けて血圧を測る方法ではないので、誤差はかなりあります。

見てほしいのは数値ではなく、数値の変動です。

この時上がったのはご飯を食べたからだな、運動したからだな、と理由があれば正常ですが、動いていないのに急に血圧が上がったり、心拍が上がる場合は、別の原因があるのかもしれません。

大きく変わったことは自分が意識するようになりました。

私は心拍や血圧は今のところ正常値なので気にしませんでしたが、睡眠が自分が思っている以上に取れておらず、「早く寝ないと」と意識するようになりました。

数値で見えるということはとても良いことです。

血圧が心配な方にはもちろん、夜眠れない方、睡眠剤を飲まれている方にも睡眠計測は大いに役に立つと思います。

色々健康管理をしないといけない高齢者の方にこそスマートウォッチをつけてもらえたらいいなと思います。

また、週に１回くる看護師さんやヘルパーさん、ご家族様がスマホでデータを見てくれると、それがまた良いサービスにも繋がるのではないかと思いますので、できる事業所の方は協力してもらえたらと思います。

福祉用具はどうしても来る回数が多くて１カ月に１回なので、、、

それでも望まれる利用者様がいれば、始めたいと思います☺

あ！！！！

私が紹介したスマートウォッチは楽天（通販）で3,940円でした。

一つだけ難点があり、、、重い、、、

画面が大きい分重さが少しネックになりますね。私はつけてて重いな～くらいですが、腕を大きく動かされる方には不向きだと思います。その場合、もっと軽量タイプをオススメします。重くてつけるのが嫌になったら元も子もないので…

あと、有名なアップルウォッチには血圧を計測する機能はついていません。

正確に血圧を測りたい方はオムロンが出してるスマートウォッチが一番良いですが、高価です。

実物を実際に見たい方は家電量販店に置いてあることが多いですが、種類が少ないので、出来たらネットでの購入が望ましいです。

私も常時つけるようにしますので、見たい方はお声掛けください✨